Häufig gestellte Fragen
Das timeout ist zu folgenden Zeiten geöffnet:
montags bis freitags 7.00 Uhr bis 22.00 Uhr;
samstags, sonntags und an Feiertagen 9.00 Uhr bis 19.00 Uhr.
Ja, es stehen Ihnen genügend kostenlose Parkplätze direkt am Studio zur Verfügung.
Ja, die Kinderbetreuung im timeout ist zu folgenden Zeiten geöffnet:
montags bis freitags 8.45 Uhr bis 11.45 Uhr;
montags bis freitags (außer mittwochs) 16.30 Uhr bis 19.30 Uhr;
samstags 14.30 Uhr bis 17.30 Uhr;
sonntags 10.30 Uhr bis 14.30 Uhr.
An Feiertagen gibt es einen separaten Aushang.
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Das
timeout ist eine Abteilung des SC Bayer 05, somit ist die Vereinszugehörigkeit Voraussetzung.
Man zahlt zusätzlich das abteilungsspezifische Nutzungsentgelt.
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Der Mitgliedsbeitrag im Verein beträgt für Erwachsene € 132,- jährlich, Kinder bis 18 Jahre zahlen € 84,- jährlich und Schüler bzw. Studenten unter 27 Jahre den ermäßigten Beitrag von € 96,- pro Kalenderjahr.
Das monatliche Nutzungsentgelt im
timeout beträgt entweder € 27,- für den Daytime-Tarif (bis 17.00 Uhr, nicht sonn- und feiertags) oder € 38,- für den Alltime-Tarif, Jugendliche ab 16 Jahre zahlen 28,- monatliches Nutzungsentgelt.
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Die Erstlaufzeit beträgt 1 Jahr, der Vertrag verlängert sich danach stillschweigend immer wieder um 3 Monate.
Damit der neue Kunde das Studio in Ruhe und unter realen Bedingungen testen kann, besteht die Möglichkeit, innerhalb des ersten Monats ohne Angabe von Gründen zu kündigen. Jeder neue Kunde bekommt eine Sonderkündigungsvereinbarung separat unterschrieben.
Bei rechtzeitiger Vorlage der neuen Meldebescheinigung endet der Vertrag natürlich vorzeitig mit Ablauf des nächsten Monats.
Nur mit ärztlicher Indikation mit evtl. Voranmeldung oder unmittelbar nach der Erkrankung, selbstverständlich auch bei Schwangerschaften gewährt das timeout monatsweise Vertrags-Ruhepausen. Aus privaten Gründen werden keine Ruhezeiten gewährt.
Jederzeit während der Öffnungszeiten besteht die Möglichkeit, sich durch das Studio führen zu lassen, Mitarbeiter der Rezeption stehen für ein Gespräch zur Verfügung. Eine vorherige Anmeldung dazu ist nicht nötig.
Auch für eine Anmeldung steht das Personal jederzeit zur Verfügung. Bitte bringen Sie Ihren Kalender mit, damit dann die beiden Termine mit einem Trainer vereinbart werden können (Beginn der Mitgliedschaft).
Ja, das Mindestalter im timeout beträgt 16 Jahre, beim Vertragsabschluss muss ein Erziehungsberechtigter dabei sein.
Damit der neue Kunde das Studio in Ruhe und unter realen Bedingungen testen kann, besteht die Möglichkeit, innerhalb des ersten Monats ohne Angabe von Gründen zu kündigen. Jeder neue Kunde bekommt eine Sonderkündigungsvereinbarung separat unterschrieben.
Der Kunde hat 2 anderthalbstündige Trainertermine und kann nach dieser ausführlichen Anleitung die Geräte im Studio mit seinem individuellen Trainingsplan nutzen. Über einen Zeitraum von einem Monat besteht dann die Möglichkeit das timeout unter realen Bedingungen auszuprobieren. Das Nutzungsentgelt wird auch für den ersten Monat abgebucht.
Die Tests und die Trainingsplanerstellung nehmen zusammen viel Zeit in Anspruch. Um den Aufenthalt bei uns möglichst angenehm und effektiv zu gestalten, nehmen wir uns jeweils 1,5 Stunden Zeit um kompetent auf jede Frage und jedes Bedürfnis eingehen zu können. Die Termine finden immer in einer 1:1 Betreuung statt.
Der 1. Termin besteht aus einem ausführlichen, persönlichen Eingangsgespräch in dem Trainingsziele, körperliche Belastungen und Beeinträchtigungen besprochen werden. Ebenso werden aktuelle Daten vor Beginn des Trainings ermittelt. Dies sind u.a. Körpergröße, Gewicht, die genaue Verteilung von Körperfett- und Muskelmasse über eine bioelektrische Impedanzmessung, Blutdruck und Puls. Darüber hinaus wird ein IPN-Fahrradergometertest gemacht, bei dem die aktuelle Ausdauerleistungsfähigkeit getestet wird und die jeweiligen Pulsbereiche für Fettstoffwechsel- und Herz-Kreislauftraining bestimmt werden. Muskelfunktionstests zeigen ein umfassendes Bild der Kraft und der Dehnfähigkeit der wichtigsten Muskeln.
Im 2. Termin wird anhand der erhobenen Daten, Trainingsziele und Testergebnisse ein auf jeden Trainierenden persönlich abgestimmter individueller Trainingsplan erstellt, um schon nach kurzer Zeit Trainingserfolge zu erzielen. Diese sorgen dann für Motivation und Spaß am regelmäßigen Training und sorgen für eine stetige Steigerung der Fitness und Gesundheit. Der begleitende Trainer hält alle gemeinsam ausgesuchten Geräte und Übungen im Trainingsplan schriftlich fest, geht auf jede Übung ausführlich ein oder sucht Alternativen, falls einmal etwas nicht so gut klappt. So wird gemeinsam ein komplettes Training mit Aufwärmen, Krafttraining, Ausdauertraining und Stretching/ Dehnen absolviert.
Die Daten des Eingangstests werden anfangs ca. alle 8 Wochen bei so genannten Re-check Terminen kontrolliert, da sich gerade in der ersten Zeit der Körper sehr schnell an die neuen Beanspruchungen durch das regelmäßige Training anpasst. Dadurch steigen besonders in den ersten Monaten nach Beginn des Trainings Ausdauer und Kraft stark an. Entsprechend müssen Trainingspuls und Trainingsgewichte aktualisiert werden, um weiter Trainingserfolge zu erzielen.
Die Termine werden in der Regel vom Trainer vorgeschlagen, sodass das Mitglied beim Check-In an der Rezeption daran erinnert wird, dass bald einen neuer Termin vereinbart werden sollte. Es kann aber auch jederzeit ein persönlicher Termin für einen neuen Trainingsplan vereinbart werden, falls sich Trainingsziele geändert haben sollten oder "einfach mal was Neues her muss".
Die Trainer im timeout sind alle gut ausgebildet und mindestens im Besitz einer Fitnesstrainer B-Lizenz.
Zusätzlich sind sie (Dipl.) Sportwissenschaftler/ Sportlehrer, Dipl. Sportmanager (IST), Sport- und Gymnastiklehrer, angehende B.A. Fitnessökonomen oder Sport- und Fitnesskaufleute mit diversen Fortbildungen.
Ja, auf der Trainingsfläche befindet sich immer mindestens ein Trainer. Gegebenenfalls spricht er den Kunden auch während des Trainings an und korrigiert. Bei Fragen wenden Sie sich direkt an ihn und es besteht zusätzlich auch jeder Zeit die Möglichkeit, an der Rezeption einen persönlichen Trainertermin zu vereinbaren.
Ja. Wir bitten Sie darum, immer ein Handtuch beim Training unterzulegen. Nach dem schweißtreibenden Training sollte jedes Gerät immer mit Desinfektionsmittel gesäubert werden. So kann sich jeder über ein sauberes Gerät freuen.
Es genügt eine bequeme Sporthose, ein T-Shirt (vorteilhaft sind Funktionsshirts) und saubere Sportschuhe.
Ja, man kann eigene Getränke mitbringen. Glasflaschen sind auf den Trainingsflächen allerdings nicht erlaubt. Es besteht auch die Möglichkeit, im Bistro Getränke zu kaufen.
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Nein, es gibt keine Extrakosten. Man kann im Rahmen seiner Mitgliedschaft so viele Kurse in der Woche besuchen wie man will.
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Gerne kann man einen Kurs zur Probe besuchen, bitte melden Sie sich 15 min. vor Kursbeginn an der Rezeption. Bei einem Indoor-Cycling Kurs rufen Sie bitte vorher an, um ein Rad zu reservieren.
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Nein, nur bei den Indoor-Cycling Kursen muss man vorher ein Rad reservieren, bei allen anderen Kursen kann man ohne vorherige Anmeldung teilnehmen.
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Unsere Schwinn Cycling bikes verfügen über Pedale, die sowohl für Schuhe mit Klickpedalen (SPD) als auch für normale Schuhe geeignet sind. Wir empfehlen unbedingt eine Radhose mit Einsatz und einen Pulsmesser, um die Herzfrequenz zu messen.
Im Wellnessbereich gibt es 3 Saunen, die den Mitgliedern zur Verfügung stehen, eine finnische Sauna, eine Biosauna und eine Infrarotsauna.
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Ja, mittwochs und freitags werden Massagen angeboten. Termine für Teil- oder Vollmassagen können an der Rezeption reserviert und bezahlt werden.
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Es gibt 2 Solarien, Münzen können an der Rezeption erworben werden.
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