Nachdem unsere Paddler im ersten Vorlauf lange knapp führten, mussten sie sich doch kurz vor dem Ziel mit einer Zehntelsekunde Rückstand mit dem zweiten Platz begnügen.
Im zweiten Vorlauf setzte sich unser Team aber dann durch und gewann.
Die beiden zusammengerechneten Zeiten der Vorläufe bestimmten anschließend die Einteilung in den Finalläufen.
Der timeout-Paddeltrupp startete im Fun2-Cup.
Leider kam es im ersten Finalrennen zu kleinen "Paddel-Rhythmusstörungen", sodass der Lauf der bisher schlechteste wurde. Im letzten Lauf konnten wir dann wieder ein wenig Zeit gut machen und wurden erneut zweite, sodass es nachher insgesamt noch für Platz 7 des Fun2-Cups reichte.
Mit den Zeiten unserer Vorläufe hätte es sogar für den 1. Platz gereicht.
Alles in allem war es ein sehr schöner Tag und bestimmt nicht das letztes Drachenboot-Rennen unseres Paddeltrupps.

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Durch Autoreifen springen, LKW-Reifen drehen, auf Paletten springen,
über Planken laufen und Jumps im Sand waren nur einige der anstrengenden Übungen des Bootcamps, die sich Tina und Sam ausgedacht haben.
Da die Nachfrage groß ist, ist es angedacht das Crazy Bootcamp ein Mal im Monat stattfinden zu lassen.
Den nächsten Termin teilen wir in naher Zukunft mit!

 

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1. Preis: Eine Pulsuhr von POLAR und den Gewinnerpokal.
2. Preis: Ein Flockpoint Gutschein im Werte von 40,- €.
3. Preis: Eine timeout Sporttasche mit Schuhbeutel, Washbag, Trinkflasche und Schlüsselanhänger.
4.Preis: Ein flauschiges timeout Saunahandtuch.
5.Preis: Ein Bistrogutschein im Werte von 10,-€. 

Am vergangenen Donnerstag fand die Siegerehrung zum Anfang des Indoorcycling Kurses statt.  Der Kursleiter Konrad Terbrüggen durfte den drei  Erstplatzierten ihre Preise überreichen und ihnen zu ihrem sportlichen Erfolg gratulieren.

Der 1. Preis  mit 24 Punkten ging an Frau Gisela Wunsch.
Der  2. Preis  mit 22 Punkten ging an Frau Edeltraud Schoendorf.
Der  3. Preis  mit 12 Punkten ging an Herrn Andreas Ramrath.

Alle Kursteilnehmer freuten sich mit den Gewinnern über den Erfolg und traten nach der Preisverleihung wieder kräftig in die Pedale. Nach dem Motto wer zu lange rastet, der rostet.
Konrad Terbrüggen

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Drachenboote gab es in China  schon 500 Jahre v. Chr., wo sie ursprünglich zum Transport genutzt wurden.
Seit 277 v. Chr. gibt es in China Drachenbootfeste, die daran erinnern sollten, wie der chinesische Nationaldichter Qu Yuan vor dem Ertrinken gerettet wurde.
Seit 1995 werden im modernen Drachenbootrennsport soger Weltmeisterschaften ausgetragen.
Die Boote sind 12,50 m lang und ein Team setzt sich aus 16 bis 20 Paddlern, einem Trommler und einem Steuermann zusammen. Unser Team besteht aus Mitarbeitern und Mitgliedern des timeout.
Ein kleines Trainingsrennen am letzten Sonntag hat unser Team schon gewonnen.
So kann es hochmotiviert und mit viel Spaß losgehen.
Jedes Team geht vier Mal an den Start. Die Gesamtzeit ergibt dann die Rangliste.
Wer unser Team anfeuern möchte, kann dies gerne am 12.05. zwischen 10 Uhr und 18 Uhr am Töppersee tun.


 

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Kick Fit ist ein Herz-Kreislauftraining, das Elemente der verschiedenen Kampfsportarten wie Boxen, Tae Kwon Do und Karate kombiniert. Es ist ein fitnessorientierter Mix, in dem Kraftausdauer, Koordination und Schnelligkeit trainiert werden. Ein Kurs für alle, die an Kampfsportarten interessiert sind und sich gerne auspowern möchten.
Hier geht es zum neuen Kursplan!

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Maifeiertag, 01.05.: 11.00 Uhr Zumba mit Susana und 12.00 Uhr Cycling mit Martina
Christi Himmelfahrt, 17.05.: 11.00 Uhr Bodyfit mit Iris-Alexandra und 12.00 Uhr Cycling mit Katrin
Pfingstsonntag, 27.05.: 11.00 Uhr Kick Fit mit Alexandra und 12.00 Uhr Cycling mit Alexandra
Pfingstmontag, 28.05.: 11.00 Uhr Dynamic Yoga mit Tina H. und 12.00 Uhr Cycling mit Katrin

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Der Kursleiter Konrad Terbrüggen war sehr überrascht, dass es bei den ausgebuchten 12 Plätzen trotz unfreundlichen Wetters (8° C, Dauerregen und Wind) nur eine Absage gab. Nach einem kurzen Theorieteil und einem Technikcheck stiegen die Radsportler in den nassen Sattel und radelten tapfer los.
Zum Auftakt fuhr die Gruppe die RTF-Permanente des SC Bayer 05 Uerdingen in leicht abgewandelter Form ab.
Über Niep, Kamp-Lintfort, Eyller Berg, Issum, Saelhysen, Stenden, Tönisberg und dem Hülser Berg sammelten die Athletinnen und Athleten stramme 68 Kilometer und fuhren einen 24er Schnitt. Trotz kalter Hände und Füße blieb die Stimmung in der Gruppe gut und alle freuen sich auf die nächste Tour bei trockenem Wetter und einer Kaffeepause im Sonnenschein.

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